Войти Начать бесплатно
АкцияПеренос всех клиентов из любого источника — бесплатноБесплатный перенос клиентов

Автоматизируем тренерскую рутину

Сервис для тренеров, помогающий ускорить и упростить процесс создания тренировок и ведения клиентов.

Начать бесплатно
14 дней бесплатноПолный функционал без ограниченийВсе функцииБез привязки картыБез карты
0 мин
20 клиентов, неделя программ
ПнВтСрЧтПтСбВс
Удобный конструктор
Иван1ПМ 190142,5 кг
Мария1ПМ 8565 кг
Олег1ПМ 160120 кг
и ещё 17 — сами
Автокалькуляция весов
Присед5×575 %
Жим лёжа4×670 %
Подтягивания10
AI-обработка текста
1 программа → 20 атлетов
○ своя правка у одного
Массовое копирование
Как сейчас 0 мин
те же 20 клиентов
Тетради и таблицы
190 × 0,75 = 142,5
85 × 0,75 = 63,75 ≈ ?
160 × 0,75 = 120
ещё 17 человек…
Калькулятор
присед 5х5 70%
жим 4х6 — ?
амрап 12 мин…
Текстом в заметках
Скопировано 0 из 20
по одной копии на каждого
Копия каждому
Возможности

Весь тренерский процесс в одном сервисе

Конструктор тренировок

Неделя клиента на одном экране: дни, блоки, упражнения из базы. Добавляйте готовые блоки и шаблоны, меняйте порядок, копируйте дни — без таблиц и формул.

Начать бесплатно
Клиенты / Иван ПетровЧерновик
ПнСилаВтСила + AMRAPСрОтдых ЧтТяга + EMOMПтГимнастикаСбМеткомВсОтдых
Разминка
Гребля500 м
Силовая
Присед со штангой5×570 %
Жим лёжа4×675 %
Комплекс AMRAP 12
Подтягивания10
Махи гирей1524 кг
Мои блоки
Разминка «Утро»гребля, мобилити
AMRAP 12 «Классика»подтягивания, махи
Силовая · присед5×5 от ПМ
Заминкарастяжка 10 мин

Авторасчёт весов

Нагрузку задаёте от максимума — 1ПМ, 3ПМ или рекорда. Клиенту приходит готовый вес, округлённый до блинов. Поставил новый рекорд — веса в следующих тренировках пересчитаются сами.

Начать бесплатно
Становая тяга3 × 3 · тренировка группы80 %
Атлет1ПМВес
ИПИван П.210 кг167,5 кг
МСМария С.125 кг100 кг
ОРОлег Р.180 кг рекорд145 кг
АКАня К.95 кг75 кг
Как считаем
Нагрузка от1ПМ, 3ПМ или рекорда
Округлениедо 2,5 кг — как блины
В связкеот упражнения, которое выберете
Новый рекордвеса пересчитаются сами
Клиент видиттолько килограммы

Массовое добавление программ

Напишите тренировку один раз и отдайте её группе в 20–30 человек. Каждый получит свои веса от своего максимума, а тому, у кого травма, вы поправите только его день — у остальных ничего не изменится.

Начать бесплатно
Группа «Утро 7:00»Тренировка группы · 20 атлетов · Вт, 14 октября
Присед со штангой5 × 3 · от 1ПМ каждого атлета
75 %
↔Потяните — веса пересчитаются у всех двадцати
Своя версия: замена из-за травмы, у остальных без изменений

Ввод текстом и AI

Наберите тренировку целиком с клавиатуры или вставьте из заметок. По кнопке AI текст разложится на блоки, упражнения из базы, подходы и проценты — и после публикации окажется у клиента в телефоне уже в килограммах.

Начать бесплатно
Клиенты / Иван Петров Черновик
Вторник, 14 октября1ПМ присед 190 кг · жим 120 кг
Опубликовать Сохранить
70 % от 1ПМ 190 кг132,5 кг
9:41
ТМТренерграмсейчас
Новая тренировка на вторник

Тренер Алексей опубликовал «Сила + AMRAP»

Тренер ещё составляет
тренировку на вторник
Вторник, 14 октября
Сила + AMRAP
Разминка
Гребля 500 м
Силовая
5×5 Присед со штангой132,5 кг
4×6 Жим лёжа90 кг
Комплекс AMRAP 12
10 подтягиваний
15 махов гирей24 кг
Бег 200 м
Начать тренировку

Лента событий

Утром открываете кабинет и сразу видите, кому ответить, у кого рекорд, кто пропал на неделю и у кого кончается программа. На вопрос по тренировке отвечаете прямо из ленты.

Начать бесплатно
ВсеВопросы 2РекордыПропуски
МС
ВопросМария Соколова · Жим лёжа

Плечо побаливает на последнем подходе, снизить вес?

Ответить…Отправить
8 мин
ИП
РекордИван Петров · Присед 195 кг

+5 кг к 1ПМ — веса пересчитаны

1 ч
ОР
ПропускОлег Руденко

Не тренировался 5 дней

утром

Приложение клиента

Тренировка в телефоне с весами, анимацией упражнений и вашими заметками. Клиент отмечает подходы, пишет комментарии и видит свои рекорды — а вы получаете это в ленту. Для клиентов бесплатно.

Работает на iPhone и Android уже сейчас — иконка на экране телефона, открывается как обычное приложение. В App Store и Google Play — через 2–3 недели.
Начать бесплатно
18:20
Четверг, 16 октября
Тяга + EMOM
Силовая 2 из 3
Подход 1 · 3 × 167,5 кг
Подход 2 · 3 × 167,5 кг
Подход 3 · 3 × 167,5 кг
Комплекс EMOM 12
3 взятия на грудь95 кг
6 бёрпи через штангу
Запустить таймер · 12:00
00:47EMOM 7/12
Таймер из текста
EMOM, AMRAP, Табата,
на время — без настройки
Новый рекорд!Присед со штангой · 195 кг

Офлайн-режим работы Скоро

Скоро программа будет храниться у клиента в телефоне, а не в облаке. Пропала связь — он всё равно видит тренировку и отмечает подходы, а результаты уйдут вам сами, как только сеть вернётся.

Начать бесплатно
Связь в зале
Выключите — и отметьте подходы на телефоне
9:41
Нет сети. Тренировка на телефоне — отмечайте, всё сохранится
Сеть есть. Результаты у тренера
Вторник, 14 октября
Сила + AMRAP
Силовая Присед со штангой
Комплекс AMRAP 12
10 подтягиваний · 15 махов гирей 24 кг · бег 200 м
Кабинет тренера · лента
Иван Петров записал результат

Присед со штангой — 3 подхода × 5 по 132,5 кг

Пришло, как только появилась сеть

Оплаты Скоро

Подписка или разовые тренировки, автопродление, промокоды. Не оплатил — доступ к новым тренировкам закрывается сам, по вашей настройке.

Начать бесплатно
Поступило в октябре148 500 ₽
+12 клиентов
ИПИван ПетровОнлайн-ведение · месяцОплачено
МСМария СоколоваГруппа «Утро 7:00»Автопродление
ОРОлег РуденкоОнлайн-ведение · месяцДоступ закрыт
АКАня КимКурс «Подтягивания с нуля»Ждёт оплаты

Ещё возможности

присед
Приседания со штангой
Фронтальный присед
1 300 упражнений с анимацией

База на русском с превью и GIF: клиент видит технику, свои упражнения добавляются за секунду.

Удобные массовые копирования любого количества тренировок любому количеству клиентов

Выделите дни — скопируйте или перенесите их клиенту или группе. Раскладка по дням сохранится.

ТаблицаЗаметкиЧат→ТМ
Перенос ранее написанных программ

Сделайте скриншот программы откуда угодно — из таблицы, заметок или чата — и вставьте в конструктор. Тренерграм распознает его и сразу добавит всю программу текстом.

195 кг
Рекорды и замеры

1ПМ, 3ПМ, вес и обхваты в карточке клиента — прогресс на графике.

Аня Кимпрограмма до пт
Олег Руденконет недели
Маша Соколовадо 2 ноября
Никого не забудете

Кабинет напомнит, у кого кончается программа, и откроет конструктор на нужной дате.

00:47EMOM 7/12
EMOM 12
→ готовый таймер
Таймер уже собран Скоро

Вы написали «EMOM 12» — клиент нажимает «Старт». Раунды и отдых считаются сами.

Отзывы

Отзывы тренеров, перешедших в Тренерграм

Марина, тренер по кроссфиту
Больше всего боялась переезда — у меня всё было в заметках и гугл-таблицах за два года. Сделала скрины старых программ, вставила, и они разложились по блокам. Пару строк поправила руками.
МаринаКроссфит, НовосибирскПрофиль в Instagram
Кирилл, тренер по кроссфиту
У меня всё в процентах от максимума, и пересчитывать это на калькуляторе каждому — отдельная работа. Тут пишу «5×3 по 75 %», а у каждого спортсмена сразу свои килограммы, округлённые до блинов. Поставил человек новый максимум — следующие тренировки пересчитались сами.
КириллКроссфит, НовосибирскTelegram
1 / 2
Тарифы

Один тариф — все возможности

Стоимость зависит только от количества клиентов. 14 дней полного доступа бесплатно, без банковской карты.

490 ₽/ месяц
до 5 клиентов
Начать бесплатно
Клиентам приложение бесплатно · отмена в любой момент
Всё включено
  • Конструктор с вводом текстом и AI
  • База 1 300 упражнений с анимацией
  • Автоподсчёт весов от ПМ
  • Группы и массовое копирование
  • Бесплатное приложение для клиентов — иконкой на экран телефона
  • Офлайн-режим у клиента и тренера — скоро
  • Лента событий, рекорды и замеры
  • Модуль оплат «Тренер — клиент»
  • Быстрая миграция со старого инструмента
  • Поддержка в чате
Клиентов стало больше лимита?Никого не выгоняем: у клиента приложение работает как обычно. Вы увидите напоминание, а составлять тренировки новым клиентам сможете после увеличения лимита.
Отмена в любой моментДоступ сохраняется до конца оплаченного срока, потом кабинет остаётся открытым для чтения — программы и история клиентов никуда не денутся.
FAQ

У вас наверняка есть вопросы

Не нашли ответ — напишите нам, ответим в течение часа в рабочее время.

Задать вопрос
Сколько стоит приложение для моих клиентов?

Нисколько. Клиент открывает вашу ссылку и добавляет Тренерграм иконкой на экран телефона — дальше всё как в обычном приложении. В App Store и Google Play приложение появится через 2–3 недели. Платит только тренер — за число клиентов в кабинете.

Как перенести клиентов и программы из таблиц или TRNR?

Загрузите файл Google Таблиц, Excel или CSV — или подключите аккаунт TRNR. Программы разложатся по дням, упражнения сопоставятся с базой. Что не узнали — останется текстом, его можно поправить или разобрать кнопкой AI.

Будет ли работать без интернета?

Пока нет — офлайн-режим в разработке и скоро появится. Программа будет храниться на телефоне клиента: он сможет открыть тренировку и отметить подходы без сети, а результаты уйдут тренеру, когда связь вернётся.

Что делает кнопка AI и куда уходят мои тексты?

Кнопка AI переводит текст тренировки в структуру: блоки, упражнения из базы, подходы, проценты. Без нажатия ничего не разбирается — текст хранится как вы его написали. Разбор идёт на серверах в России, имена и данные клиентов в модель не передаются.

Можно вести группу, где у всех разные веса?

Это наш главный сценарий. Вы пишете тренировку группы один раз в процентах от ПМ — каждый атлет получает свой вес. Тому, у кого травма, правите его день отдельно: у остальных ничего не меняется.

Как клиент попадает ко мне в кабинет?

У вас одна постоянная ссылка-приглашение — отправьте её в чат или повесьте QR-код в зале. Клиент входит по номеру телефона, заполняет короткую анкету и сразу появляется у вас в списке.

Мои данные и данные клиентов в безопасности?

Данные хранятся в дата-центрах в России, обработка соответствует 152-ФЗ. Доступ к программам и результатам клиента есть только у его тренера.

Что будет, если я отменю подписку?

Доступ сохранится до конца оплаченного периода. Потом кабинет перейдёт в режим чтения: программы, история и результаты клиентов останутся на месте, а вернуться можно в любой момент.

14 дней бесплатно

Верните себе рабочий день в неделю

Отдайте Тренерграму рутину — расчёт весов, рассылку и сбор результатов. Тратьте время на тренировки, а не на таблицы.

Начать бесплатно
Без банковской картыВсе возможности сразуОтмена в любой момент